WĄTROBA TO FILTR,
A KAŻDY FILTR POTRZEBUJE CZYSZCZENIA
Czy wiesz, że wątroba to często pomijany, a jednak największy organ metaboliczny? Regularne odtruwanie wątroby powinno być dla Ciebie jak mycie zębów – częścią codziennego życia. Dbanie o wątrobę nie jest trudne, ale jest konieczne. Każdy organ, który zaniedbasz, prędzej czy później się rozreguluje, a odzyskanie równowagi będzie wymagało znacznie więcej wysiłku i spowoduje więcej problemów, niż dbanie na bieżąco o optymalne funkcjonowanie organizmu.
SILYMARIN COMPLEX,
PROFESJONALNA MIESZANKA NATURALNYCH EKSTRAKTÓW I ZIÓŁ
Silymarin Complex to specjalistyczna mieszanka naturalnych ekstraktów i ziół, które wspomagają pracę i oczyszczanie wątroby. Mieszanka została stworzona właśnie z myślą o współczesnym człowieku, który potrzebuje wspomóc swoją wątrobę w bezpieczny sposób, bez niepożądanych skutków ubocznych.
SIĘGNIJ PO SILYMARIN COMPLEX, JEŚLI:
Masz zbyt wysoki poziom „złego” cholesterolu i podwyższony poziom trójglicerydów;
W święta, kiedy stoły aż uginają się od pyszności;
Masz otłuszczoną wątrobę (otyłość, zwłaszcza w okolicach talii, tłuste potrawy, nadmierne spożycie alkoholu);
Masz chorobę metaboliczną, taką jak cukrzyca;
Cierpisz na toksyczne uszkodzenie wątroby (spowodowane alkoholem, lekami, toksynami środowiskowymi, pracą lub przebywaniem w środowisku o dużym stężeniu toksyn, czy też zatruciem grzybami);
Masz marskość wątroby (uszkodzenie, które poważnie ogranicza jej funkcjonowanie);
Codziennie i przez dłuższy czas przyjmujesz wiele leków przepisanych przez lekarza. Silymarin Complex możesz stosować profilaktycznie.
Petra Kordež, konsultantka żywieniowa
Nazywam się Petra Kordež. Jestem doradczynią żywieniową i kierowniczką rodzinnego sklepu Carnium Botanicals. Moją misją jest pomaganie ludziom żyć zdrowszym, bardziej zrelaksowanym i pełnym radości życiem.
Szereg lat doradzania klientom indywidualnym doprowadziły mnie do wniosku, że zawsze trzeba odkryć przyczynę choroby i ją usunąć. Lecząc jedynie objawy, gasimy chwilowy pożar, który bardzo szybko może wybuchnąć na nowo.
Dlatego do każdego schorzenia czy choroby należy podchodzić holistycznie. Pierwszym krokiem jest zrozumienie, co się z nami dzieje; wtedy musimy zmienić pewne nawyki i wesprzeć się naturalnymi preparatami, bez skutków ubocznych, których nasz organizm potrzebuje do wsparcia i optymalnego funkcjonowania.
Wszystko, czym dzielę się z Tobą poniżej, badałam z zainteresowaniem i profesjonalnym podejściem. Chcę Ci pomóc skutecznie pozbyć się problemów ze stłuszczoną wątrobą i wszystkimi konsekwencjami zdrowotnymi, jakie się z nią wiążą.
NAJWIĘKSZYMI ZAGROŻENIAMI OTŁUSZCZENIA WĄTROBY I CHORÓB SERCOWO-NACZYNIOWYCH SĄ:
Rafinowane węglowodany, cukier we wszystkich postaciach i smażone potrawy;
Niewystarczające spożycie zdrowych tłuszczów (olej kokosowy, awokado, ryby, orzechy, nasiona, tłoczona na zimno oliwa z oliwek);
Spożywanie utwardzonych tłuszczów (margaryny, oleje roślinne);
Spożywanie produktów o zerowej zawartości tłuszczu i dużej zawartości cukru („dietetyczne” jogurty);
Zbyt małe spożycie pełnowartościowych produktów bogatych w błonnik (bataty, rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste, gryka, kamut, orkisz);
Spożywanie produktów instant (gotowe wyroby są pełne cukru, utwardzonych tłuszczów, wzmacniaczy smaku i barwników);
Brak aktywności fizycznej i jakościowego snu.
PRAWIDŁOWA DETOKSYKACJA WĄTROBY OBEJMUJE WSPARCIE JELIT!
Prawidłowe odtruwanie to jak generalne sprzątanie organizmu, podczas którego usuwasz wszystkie toksyny gromadzone w nim przez dłuższy czas. Jeśli chcesz, by detoksykacja była skuteczna i nieinwazyjna, podejdź do niej łagodnie i kontynuuj od jednego do trzech miesięcy.
Uwaga! Aby odtruwanie było całościowe, skuteczne i bez nieprzyjemnych objawów, trzeba objąć troską cały układ metaboliczno-trawienny. Oznacza to konieczność wspierania zarówno wątroby, jak i jelit poprzez dietę, styl życia oraz suplementację.
Na co dzień do organizmu trafia więcej toksyn, niż jest on w stanie oczyścić. Nadmiar odkłada się w tkance tłuszczowej, gdzie toksyny są bezpiecznie magazynowane – nie mogą bowiem krążyć w krwiobiegu, ponieważ prowadziłoby to do zatrucia. Gdy stosuje się agresywne preparaty oczyszczające, toksyny uwalniają się gwałtownie do krwi, co może powodować złe samopoczucie i wyczerpanie – efekt toksyfikacji organizmu.
Wiele programów oczyszczających skupia się wyłącznie na jednym narządzie, zwykle na wątrobie. W rzeczywistości największego wsparcia wymaga układ trawienny, który odpowiada za wydalanie zanieczyszczeń.
Dlatego podczas kuracji oczyszczającej konieczne jest wspieranie jelit – to one odpowiadają za skuteczne usunięcie toksyn uwolnionych z tkanki tłuszczowej.
Troska o wątrobę jest jednym z kluczowych czynników w obniżaniu poziomu cholesterolu.
Naukowcy, którzy odkryli, że aby obniżyć cholesterol należy zmniejszyć jego ilość w wątrobie, otrzymali Nagrodę Nobla.
Rola wątroby jest wyjątkowa. Pełni ona w organizmie bardzo ważną funkcję – działa jak filtr, przez który przechodzi całe jedzenie, napoje i wszystkie przyjmowane leki. Jej zadaniem jest usuwanie toksyn i produktów przemiany materii oraz magazynowanie substancji odżywczych.
SILYMARIN COMPLEX, PROFESJONALNA MIESZANKA NATURALNYCH EKSTRAKTÓW I ZIÓŁ
Silymarin to specjalistyczna mieszanka naturalnych ekstraktów i ziół, które wspierają pracę i oczyszczanie wątroby. Została stworzona z myślą o współczesnym człowieku, który potrzebuje wesprzeć swoją wątrobę w łagodny sposób, bez niepożądanych skutków ubocznych.
Co zawiera specjalistyczna mieszanka Silymarin Complex?
Skład: ekstrakt z ostropestu plamistego (Silybum marianum), ekstrakt z mniszka lekarskiego (Taraxacum officinale), substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, ekstrakt z karczocha (Cynara scolymus), substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu i naturalny stearynian magnezu, kapsułka roślinna (hydroksypropylometyloceluloza).
1 kapsułka (zalecane dzienne spożycie) zawiera:
- ekstrakt z ostropestu plamistego (min 80 % sylimariny) - 300 mg
- ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego (4:1) - 100 mg
- ekstrakt z karczocha (2,5% kwasu chlorogenowego) - 50 mg
Zalecane dzienne spożycie: 1 kapsułka dziennie. Produkt należy spożywać rano przed śniadaniem, popijając go 300 ml wody. W ciągu dnia, aby wesprzeć wysoką jakość procesu detoksykacji organizmu, należy pić odpowiednią ilość wody.
OSTRZEŻENIE: Suplement diety nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży, karmiących piersią, dzieci poniżej 18. roku życia oraz osób w złym stanie zdrowia. Nie należy go również stosować w przypadku alergii na ostropest plamisty lub rośliny z rodziny astrowatych (Asteraceae). Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia. Suplement diety nie zastępuje zrównoważonej i różnorodnej diety. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.
„Chciałabym podzielić się z Wami moimi doświadczeniami z Waszymi suplementami diety. Od dłuższego czasu zmagałam się z problemami trawiennymi i wypróżnianiem. Miałam również kłopoty z woreczkiem żółciowym.
Próbowałam już wielu suplementów, które znalazłam w internecie lub które mi polecano, jednak bez większego efektu. Na Facebooku trafiłam na stronę Carnium Botanicals, która od razu mnie zainteresowała. Przekonały mnie opinie klientów i pochwały dotyczące skuteczności produktów. Sama również się o tym przekonałam.
Po bardzo krótkim czasie stosowania SILYMARIN COMPLEX i UNIBIOTIC moja trawienie unormowało się w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie doświadczyłam. Stosuję również VEGAN COLLAGEN BOOSTER na kości, ponieważ mam problemy z kolanem i okazjonalnie z biodrami. Już po kilku tygodniach ból zaczął ustępować i czuję, że mam znacznie mniej dolegliwości.
Jestem bardzo zadowolona z Waszych produktów – naprawdę są doskonałe, co potwierdzają także uzyskane rezultaty. Zdecydowanie mnie przekonaliście. Polecam każdemu, kto zmaga się z różnego rodzaju problemami, aby zwrócił się do Carnium Botanicals. Wielkie brawa również dla Petry i całego zespołu – są niezwykle profesjonalni, życzliwi i trafnie doradzają w wyborze suplementów w zależności od indywidualnych potrzeb.”
Sylwia
CO SKŁADA SIĘ NA PROFESJONALNĄ MIESZANKĘ SILYMARIN COMPLEX?
OSTROPEST PLAMISTY
Głównym składnikiem preparatu jest ekstrakt z ostropestu plamistego. Stosuje się go w leczeniu toksycznych uszkodzeń wątroby oraz jako wsparcie przy przewlekłych stanach zapalnych i marskości wątroby. Substancja czynna ostropestu to sylimaryna. Sylimaryna wzmacnia błonę komórkową wątroby, zapobiegając wnikaniu toksyn, a dodatkowo wspiera regenerację komórek wątrobowych. Co ciekawe, sylimaryna może być również stosowana jako pomoc w zatruciu muchomorem sromotnikowym.
Ostropest plamisty to nie tylko lek na wątrobę – jest także wyjątkowym środkiem wspierającym w przypadku zapalenia śledziony, żołądka (zapobiega powstawaniu wrzodów), woreczka żółciowego, chorób płuc (krwista plwocina, kaszel, zapalenie opłucnej lub osierdzia), a także kobiecych dolegliwości (upławy, choroby macicy, brak miesiączki).
Silymarin Complex w jednej kapsułce zawiera aż 300 mg ekstraktu z ostropestu plamistego (minimum 80% sylimaryny).
KORZEŃ MNISZKA LEKARSKIEGO
Drugim składnikiem preparatu jest ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego. Najcenniejsze substancje lecznicze mniszka znajdują się właśnie w korzeniu: rozpuszczają tłuszcze, oczyszczają krew, wspomagają wydzielanie żółci i moczu, odtruwają organizm, dodają energii i przywracają siły.
Silymarin Complex zawiera 100 mg ekstraktu z korzenia mniszka lekarskiego w jednej kapsułce.
LIŚCIE KARCZOCHA
Trzecim składnikiem są sproszkowane liście karczocha. Karczoch reguluje pracę wątroby, oczyszcza ją i wzmacnia. Wspomaga trawienie, łagodzi wzdęcia, obniża poziom cukru we krwi, usuwa tłuszcz i cholesterol. Udrażnia drogi żółciowe i łagodzi napady kolki żółciowej. Wspiera również proces wydalania mocznika i białek przez nerki, skutecznie pomagając przy zapaleniu kielichów nerkowych. Już starożytni Egipcjanie, Grecy i Rzymianie cenili karczoch zarówno jako warzywo, jak i roślinę leczniczą, znając jego prozdrowotne właściwości.
Silymarin Complex zawiera 50 mg sproszkowanych liści karczocha.
Odtruj swoją wątrobę
1x Silymarin Complex
.svg){kind=small}
3x Silymarin Complex
2+1 GRATIS
Suplement Silymarin Complex od Carnium Botanicals zawiera ekstrakty z roślin niezbędnych do wspierania zdrowia wątroby. W 100% naturalny, pomaga poprawiać funkcjonowanie wątroby i trawienie, a także usuwa toksyny oraz wspiera detoksykację organizmu. Idealny dla tych, którzy szukają skutecznego i naturalnego wsparcia dla dobrego samopoczucia swojego organizmu!
Franciszka C.
Problemy z trawieniem, ciągłe zmęczenie, wysypki, swędzenie skóry... ilu z Was cierpi z powodu tych uciążliwych objawów? A co, jeśli powiem Wam, że wszystko to może mieć związek z wątrobą? Odkąd stosuję suplement Silymarin Complex od Carnium Botanicals, nie mam już tych problemów, a moje ciało dosłownie się oczyściło! Dzięki mieszance naturalnych ekstraktów i ziół wspiera funkcjonowanie wątroby, detoksykuje organizm i pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Moje trawienie wreszcie się unormowało, a stan mojej cery jeszcze nigdy nie był tak dobry. Wesprzyj zdrowie swojej wątroby! Wszystkie suplementy od Carnium Botanicals są w 100% naturalne.
Franciszka B.
Miałem szereg problemów, których nie potrafiłem ze sobą powiązać, a najgorszym z nich był świąd. Ciągle miałem wysypki na skórze, dodatkowo nieustannie zmagałem się z problemami trawiennymi i byłem nieustannie zmęczony. Aż pewnego dnia znajomy polecił mi wypróbować Silymarin Complex od Carnium Botanicals, który zawiera ekstrakty roślin wspierające wątrobę. Na początku nie rozumiałem, dlaczego miałoby to pomóc, ale postanowiłem spróbować. Po miesiącu moja sytuacja znacznie się poprawiła – coraz rzadziej się drapałem, problemy trawienne zniknęły, a ja czułem się coraz bardziej pełen energii.
Zrobiłem badania i odkryłem, że problem leżał w wątrobie. Prowadzę bardzo stresujący tryb życia, jem zawsze na mieście, a najczęściej są to niezdrowe rzeczy. Zrozumiałem, że to właśnie było przyczyną moich problemów.
Odkąd znajomy polecił mi Silymarin Complex, wszystkie moje dolegliwości zniknęły. Dlatego polecam go każdemu.
Franciszek
Poczułam potrzebę detoksykacji organizmu po konieczności przyjmowania wielu leków, ponieważ moja wątroba i całe ciało naprawdę odczuwały ich nadmiar. Na szczęście znalazłam świetnego sojusznika w Silymarin Complex – suplemencie od Carnium Botanicals na bazie ostropestu plamistego, mniszka lekarskiego i karczocha.
Ten produkt nie tylko wspiera zdrowie wątroby, ale również pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu i spalać nadmiar tłuszczu. Stał się dla mnie prawdziwym wybawieniem! 🌿
Sylwia
Chciałabym polecić produkt, który zaczęłam stosować i który bardzo mi odpowiada: Silymarin Complex – w 100% naturalny suplement. Jest doskonały do detoksykacji wątroby, zwłaszcza teraz jesienią, po letniej rozpuście. Idealny na oczyszczanie organizmu!
Oczywiście wspieram jego działanie piciem dużej ilości wody – to naturalny sojusznik, który pomaga w oczyszczaniu ciała. To mój sposób, aby wrócić do formy i poczuć się lepiej! 🌿
Maria
Cześć wszystkim!
Chciałem podzielić się moim doświadczeniem z Silymarin Complex od Carnium Botanicals. Muszę przyznać, że rozwiązałem swoje problemy z trawieniem i zmęczeniem, już teraz czuję się znacznie lepiej!
Ten suplement to mieszanka naturalnych ekstraktów i ziół o właściwościach ochronnych dla wątroby i oczyszczających. Dzięki Silymarin Complex zauważyłem poprawę funkcjonowania wątroby i trawienia. Pomaga usuwać toksyny, regulować przepływ żółci, obniżać poziom cholesterolu i wspierać proces detoksykacji organizmu.
Gorąco polecam go każdemu, kto zmaga się z wysokim cholesterolem, stłuszczeniem wątroby, cukrzycą, marskością lub uszkodzeniami wątroby spowodowanymi lekami. Jestem naprawdę zadowolony!
Patryk
Cześć, kochani!
Kilka tygodni temu opowiadałam Wam o problemach, które miałam w zeszłym roku i które przez jakiś czas zaniedbywałam. Miałam trudności z trawieniem, czasami pojawiały się u mnie też wysypki skórne z małymi pęcherzykami. Postanowiłam więc poszukać przyczyn i rozwiązania tych dolegliwości. Silymarin Complex od Carnium Botanicals bardzo mi w tym pomógł!
Oczywiście ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co się je, regularnie się badać i ćwiczyć – wszystko to pomaga w rozwiązywaniu problemów. Nie możemy jednak zapominać, jak bardzo stres wpływa na nasze ciało. Dla osób takich jak ja, które prowadzą intensywne i pełne obowiązków życie, dbanie o siebie czasem schodzi na dalszy plan. Na przykład podczas wyjazdów moja dieta nigdy nie jest tak zrównoważona, jak w normalne dni.
Dlatego postawiłam na Silymarin Complex, suplement diety oparty na roślinach, który pomaga organizmowi odzyskać równowagę. Ten produkt zapobiega takim problemom jak wzdęcia czy wypryski skórne, jednocześnie poprawiając trawienie i kondycję skóry.
Vanessa
Jeśli i Ty często odczuwasz dolegliwości żołądkowe, masz problemy trawienne lub, co gorsza, nieprzyjemne wzdęcia po posiłkach, doskonale Cię rozumiem. Właśnie dlatego polecam Silymarin Complex od Carnium Botanicals. Jest w 100% naturalny i od kiedy go stosuję, czuję się jak inna osoba! Powiem więcej, poprawiła się nawet moja pamięć, która ostatnio często szwankowała! Spróbuj, jestem pewna, że zauważysz różnicę!
Karolina
„Cześć, jestem Elena i biorę SILYMARIN COMPLEX. W zeszłym roku stosowałam go podczas dwóch kuracji, a teraz kończę trzecią. Dobrze działa na wątrobę.
Czuję, że jestem bardziej zrelaksowana, nie jestem wzdęta, gwarantuję Ci, że jest to doskonały produkt, który dodatkowo pomaga lepiej funkcjonować jelitom."
Elena Lungu
"Co roku robimy 3-miesięczną kurację z zestawem Unibiotic i Silymarin. Wcześniej mieliśmy problemy z cholesterolem, słabszą odpornością, szybko łapały nas przeziębienia, mieliśmy też dość nieuporządkowane trawienie, często cierpieliśmy na wzdęcia i zaparcia, ale teraz nie mamy praktycznie żadnych problemów.
Kurację Silymarin Complex poleciłabym absolutnie każdemu, kto pragnie zdrowia i dobrego samopoczucia oraz skutecznej ochrony przed chorobami."
Vesna i Marko, 57 i 60 lat
Miałem wiele problemów, które objawiały się niestrawnością, swędzeniem i wysypką na skórze oraz brakiem energii. Były one skutkiem złej diety i niezdrowego trybu życia. Postanowiłem posłuchać rady Petry i zamówiłem przez internet Silymarin oraz Unibiotic, aby przeprowadzić detoksykację.
Szybko zauważyłem postępy – czułem się lżej i miałem więcej energii. Stan mojej skóry się poprawił, a swędzenie ustąpiło. Również praca jelit uległa poprawie, ponieważ wypróżnienia stały się regularne i prawidłowe.
Nie wierzyłem własnym oczom – a to wszystko dzięki tym dwóm w pełni naturalnym produktom.
Franc
Zestaw Bezpieczny Detoks -20%
1x Silymarin Complex
+ 1x Unibiotic -20% taniej
2x Silymarin Complex
+ 2x Unibiotic -20% taniej
Prezent przy zakupie:
bezpłatny e-book
Przy zakupie produktu otrzymasz w prezencie e-book. Znajdziesz w nim wszystko, co musisz wiedzieć, aby oczyścić i wesprzeć swoją wątrobę.
Na ponad 50 stronach czekają na Ciebie zarówno informacje o tym, dlaczego wątroba jest ważna i jakie pełni funkcje, jak i praktyczne wskazówki, triki oraz smaczne przepisy. Po zakupie e-book otrzymasz na swój adres e-mail.
6 KROKÓW DO BEZPIECZNEGO I NATURALNEGO OCZYSZCZENIA WĄTROBY
Pamiętaj o regularnym detoksie
Myjesz zęby dwa razy dziennie, prawda? Codziennie też bierzesz prysznic, czeszesz się i śpisz. Nad tymi rutynynowymi czynnościami nikt się nie zastanawia, bo wiadomo, że są ważne dla samopoczucia i higieny. A jak wygląda kwestia regularnej detoksykacji? Czy przynajmniej dwa razy w roku podejmujesz się świadomego oczyszczania organizmu? Największe korzyści z detoksykacji odnoszą wątroba i jelita, a tak naprawdę cały układ metaboliczno-trawienny. Prawidłowa detoksykacja to generalne oczyszczanie organizmu, dzięki któremu usuwane są toksyny nagromadzone przez dłuższy czas. Aby była skuteczna i nieinwazyjna, należy przeprowadzać ją łagodnie i kontynuować przez minimum 2 miesiące.
Jedz pokarmy, które wspierają pracę wątroby
Żywność pozytywnie wpływającą na wątrobę można podzielić na kilka grup:
1. Produkty wspomagające detoksykację wątroby: brokuły, ciemne winogrona, czosnek, soja, rozmaryn, kurkuma.
2. Pokarmy stymulujące pracę wątroby: pokarmy o kwaśnym smaku, takie jak cytryny.
3. Produkty chroniące wątrobę: rukiew wodna, marchew, papryka, buraki.
4. Aminokwasy wspomagające detoksykację obecne w: soi, nasionach konopi, jajkach.
5. Pokarmy wspomagające enzymy wątrobowe to te, które są bogate w witaminy z grupy B: zielone warzywa liściaste, kiełki pszenicy, produkty mleczne.
Zadbaj o jelita
Wątroba i jelita są ze sobą ściśle powiązane, a nieprawidłowe funkcjonowanie jednego oznacza problem także dla drugiego. Jeśli jedzenie nie jest prawidłowo trawione (na skutek złej diety, tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha uciskającej jelita, stosowania antybiotyków czy innych czynników zaburzających mikrobiotę jelitową), odbija się to również na wątrobie. Jelita słabo trawią pokarm, z czego korzystają niepożądane bakterie jelitowe, które zaczynają przetwarzać niestrawione resztki – fermentować je. W efekcie jelita dosłownie zmieniają się w domowy kociołek do pędzenia alkoholu. Rezultat? Stłuszczenie wątroby, które może wystąpić nawet bez sięgania po alkohol. Zapamiętaj – wspierając jelita, automatycznie wspierasz także wątrobę.
Unikaj toksycznych substancji w żywności
Aby wesprzeć pracę wątroby i skutecznie przeprowadzić detoksykację, odstaw całkowicie fast foody i tłuszcze trans, zastępując je tłoczonymi na zimno, nierafinowanymi olejami. Skonsultuj się także z lekarzem w sprawie przyjmowanych leków – zbyt częste sięganie po niepotrzebne medykamenty dodatkowo obciąża wątrobę. Ogranicz lub całkowicie wyeliminuj alkohol, kawę, papierosy, cukier oraz rafinowane zboża.
Ćwicz przez co najmniej 30 minut każdego dnia
Zaledwie 30 minut codziennej aktywności fizycznej pomoże obniżyć poziom trójglicerydów i zwiększyć poziom cholesterolu HDL. Nawet małe zmiany robią dużą różnicę! Wybierz schody zamiast windy, zastąp samochód rowerem. Idź do sklepu na piechotę.
Zafunduj sobie regenerujący sen - każdej nocy
Bez snu człowiek umarłby szybciej niż bez jedzenia. Sen jest jednym z najważniejszych czynników naszego przetrwania i dobrego samopoczucia. Każdy proces zachodzący w organizmie zależy od snu. Jeśli śpisz mniej niż 6 godzin na dobę, należysz do grupy ryzyka, u której może dojść do podwyższenia poziomu trójglicerydów i obniżenia poziomu dobrego cholesterolu HDL (najczęstsza przyczyna zawału serca!). Co ciekawe, przesiąganie snu rano i częste przestawianie alarmu budzika również wiąże się ze spadkiem poziomu HDL.
